Neuer Kurs Taijiquan

Kurs Taijiquan

 

Taijiquan

 

Mittwoch vormittags von 09.30 bis 11.00 Uhr

oder

Mittwoch abends von 19:30 bis 21 Uhr

 

im Vereinshaus des MTV Harsum statt.

Übungsleiter ist Sebastian Zuber.

 

 

Was ist Taijiquan? :

Taijiquan ist eine chinesische Kampf- und Bewegungskunst, deren langsamen, gesundheitsfördernden Bewegungen weltweit bekannt sind. Du trainierst sowohl deine Körperhaltung, deine Koordination als auch die Balance zwischen An- und Entspannung. Dein Körper wird sanft gekräftigt, deine Gelenke entlastet und dein Geist wird still.

Taijiquan kann von allen Altersgruppen trainiert werden, je nach Fokus von sanft und entspannend bis körperlich sehr fordernd. Es vertieft die Körperwahrnehmung und fördert die ganzheitliche Entwicklung von Körper und Geist.

Das Training beinhaltet grundsätzlich: Lockerungs- und Dehnübungen, Atemübungen, Übungen im Stand und in der Bewegung, ggf. Partnerübungen, sanfte Kräftigung insbesondere der Haltemuskulatur.

 

Bei weiteren Fragen: sport@mtv-harsum.de

 

Weitere Informationen über Taijiquan unter: www.taiji-koerperarbeit.de